5 sesiones en vivo por Zoom
Una sesión diaria para aprender, practicar e integrar cada parte del método C.A.L.M.A.
PRIMERA GENERACIÓN · PRECIO FUNDADOR · CUPO LIMITADO
RETO C.A.L.M.A.
5 días para encontrarcalma en medio delcaos diario
Un reto online guiado en vivo por Zoom para personas que viven bajo presión y quieren aprender a regular el estrés, calmar la mente y actuar con más claridad en su trabajo y en su vida diaria.
Inicia 15 de junio · 8:30 p.m. · Zoom en vivo
5 sesiones por Zoom
Grupo privado
App guiada
Bonos incluidos
Repetición 7 días
La primera generación empieza en:
—
Días
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Horas
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Min
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Seg
15 de junio de 2026 · 8:30 p.m. · En vivo por Zoom · Hora CDMX
Primera generación abierta por tiempo limitado. No necesitas experiencia previa meditando.
Menos estrés, más claridad, mejores decisiones.
5 días para transformar tu forma de trabajar y vivir.
MODO ALARMA
Terminas de trabajar, pero tu mente sigue corriendo.
No siempre se nota desde afuera. Pero por dentro, tu sistema sigue corriendo como si todo fuera urgente.
01
Todo se siente urgente.
02
Tu cuerpo está cansado, pero tu cabeza no se apaga.
03
Te cuesta pausar porque siempre parece faltar algo por resolver.
04
Respondes desde la presión y después te preguntas por qué reaccionaste así.
No estás fallando. Estás en modo alarma. Y la calma también se puede entrenar.
Nueva posibilidad
La calma no llega cuando desaparecen los problemas. Se entrena en medio de ellos.
Inhalar
Volver al cuerpo
Exhalar
Soltar urgencia
El Reto C.A.L.M.A. fue creado para ayudarte a reconocer tu estrés, dejar de pelearte con lo que sientes, liberar tensión, meditar de forma simple y actuar con más claridad en tu vida laboral.
Modo alarma
Mente acelerada
Sensación de urgencia
Tensión en el cuerpo
Reacción automática
Entrenar calma
Conciencia corporal
Herramientas prácticas
Meditación simple
Acción con claridad
No se trata de escapar de tus responsabilidades. Se trata de aprender a volver a ti en medio de ellas.
Método + protocolo
No es solo meditación. Es un método práctico de regulación.
Durante 5 días trabajarás con C.A.L.M.A. para entrenar calma a largo plazo y con P.A.U.S.A. para momentos reales de estrés.
C
Conciencia
Reconoce tu modo alarma y observa lo que ocurre en tu cuerpo y mente.
A
Aceptación
Deja de pelearte con lo que sientes y respira con lo que está presente.
L
Liberación
Suelta tensión, urgencia y ruido mental sin abandonar tus responsabilidades.
M
Meditación
Aprende a meditar sin hacerlo perfecto ni poner la mente en blanco.
A
Acción
Actúa con más claridad, no desde la urgencia ni la reacción automática.
Herramienta de emergencia
Protocolo P.A.U.S.A.
Una herramienta rápida para regularte cuando el caos aparece en tiempo real.
Para
Aire
Ubica tu cuerpo
Suelta el impulso
Actúa
P.A.U.S.A. te ayuda en el momento. C.A.L.M.A. te entrena para vivir distinto.
LA APP QUE TE ACOMPAÑA DURANTE EL RETO
Tu práctica no se queda solo en Zoom
La app Zenprende te acompaña durante el reto para que puedas practicar, registrar cómo llegas y volver a ti cuando el estrés aparece en tu día real.
Practica entre sesiones
Accede a ejercicios guiados para mantener viva tu práctica durante los 5 días.
Registra cómo llegas
Observa tu estado antes y después de practicar para conocerte mejor.
Vuelve cuando lo necesites
Usa pausas guiadas cuando sientas presión, ansiedad o impulso de reaccionar.
La app no reemplaza la experiencia humana del reto. La acompaña y la sostiene durante los 5 días.
LA EXPERIENCIA
¿Qué incluye esta experiencia?
Grupo privado de WhatsApp
Acompañamiento, recordatorios, links, reflexiones y tareas simples durante los 5 días.
Uso guiado de la app Zenprende
La app acompaña tu práctica; no reemplaza la experiencia humana del reto.
Repetición por 7 días
Si no puedes asistir en vivo, tendrás acceso a la repetición por 7 días.
Prácticas diarias aplicables
Ejercicios simples para usar en medio de tu vida laboral, sin necesitar horas libres.
Bonos de acompañamiento
Audios, mapas y recursos para seguir practicando cuando el estrés aparezca.
CAMINO
Tu camino de 5 días
Día 0 · Bienvenida
Ubicar tu punto de partida
Resultado: Acceso al grupo, Zoom, app e instrucciones para llegar con claridad.
Día 1 · Conciencia
Reconoce tu modo alarma
Resultado: Detectar cuándo el caos laboral empieza a vivir dentro de ti.
Día 2 · Aceptación
Deja de pelearte con lo que sientes
Resultado: Sentir estrés sin dejar que te domine.
Día 3 · Liberación
Suelta tensión, urgencia y ruido mental
Resultado: Liberar tensión antes de seguir actuando.
Día 4 · Meditación
Medita sin hacerlo perfecto
Resultado: Entender cómo meditar de forma simple y realista.
Día 5 · Acción
Actúa con claridad, no desde la urgencia
Resultado: Responder mejor cuando el estrés aparezca.
Bonos
Además del reto, te llevas un kit completo para seguir practicando.
No son recursos de relleno. Son herramientas prácticas para usar cuando el estrés aparece en tu vida real.
Valor total de bonos
$2,082 MXN
Hoy incluidos dentro del Reto C.A.L.M.A. · Precio fundador desde $599 MXN
Incluido
Audio guiado
Audio SOS P.A.U.S.A.
Para regularte en momentos reales de estrés, presión o impulso de reaccionar.
Valor individual: $297 MXN
Incluido
Herramienta visual
Mapa de Detonantes Laborales
Para identificar qué situaciones activan tu modo alarma y qué práctica usar.
Valor individual: $397 MXN
Incluido
Audio guiado
Ritual de Cierre Laboral
Para cerrar el día y no llevarte todos los pendientes a la noche.
Valor individual: $297 MXN
Incluido
Guía autoguiada
Ruta Post-Reto de 7 días
Para sostener tu práctica después de terminar el reto.
Valor individual: $397 MXN
Incluido
Meditación guiada
El Espacio de Calma
Para encontrar calma en medio del caos con respiración consciente y presencia.
Valor individual: $397 MXN
Incluido
Audio nocturno
Audio nocturno para mente acelerada
Para volver a la calma cuando despiertas con la cabeza corriendo.
Valor individual: $297 MXN
QUIÉN GUÍA
Facilitado por Sera
Empresario, consultor y maestro certificado de meditación mindfulness.
Durante años, Sera construyó negocios, vendió servicios y tomó decisiones bajo presión. Esa experiencia real, combinada con su formación en mindfulness, le permite facilitar una práctica útil, aterrizada y profundamente humana.
Experiencia empresarial real
15+ años en negocios
15+ años
Negocios, ventas y decisiones bajo presión.
Mindfulness Teacher
Formación internacional en meditación mindfulness.
100 horas
Soulversity · India · 2025
Certificación visible y verificable
La experiencia une dos mundos: presión real de negocio y práctica formal de regulación interna.
Certificación emitida por Soulversity, India
100 horas de formación · 2025
“Ningún negocio, cliente o meta vale perder la salud mental.
Zenprende nace de esa transformación: pasar de empresario enfocado solo en resultados a empresario consciente que entiende que la calma, la claridad y la regulación interna también son herramientas de vida y de negocio.
ACCIÓN SOCIAL
No todo es negocio. También hay que compartir y abrir camino.
Además de construir negocios y facilitar procesos de regulación interna, Sera también ha participado en conferencias, paneles y talleres con estudiantes universitarios en México.
Compartir herramientas, experiencia y visión con nuevas generaciones forma parte de la esencia de Zenprende: emprender con conciencia, impacto y propósito.
Motivar a futuras generaciones también es una forma de transformar.
Prueba real
Ya se vivió en Zenprende Workshop
“Zenprende es una herramienta excelente para alcanzar la calma, hacer una conexión y encontrar las respuestas que necesitas en el día a día.”
“Mi experiencia fue muy grata. Vine a hacerme una pausa y lo que me llevo es cuidarme más, observar mejor lo que hago y hacer pausas para reflexionar sobre mis acciones tanto a nivel personal como laboral.”
“Necesitaba un espacio para mí. Me sentía con mucho cansancio por el estrés del trabajo y me voy con mucha tranquilidad, motivación y respuestas encontradas en mi interior. Lo súper recomiendo.”
PRECIO FUNDADOR
Elige cómo vivir esta primera generación
Primera generación con fecha definida
Inicia el lunes 15 de junio de 2026 a las 8:30 p.m. por Zoom.
Precio fundador disponible para esta generación.
Solo los bonos tienen un valor estimado de
$2,082 MXN
En esta primera generación están incluidos desde el plan grupal.
Reto C.A.L.M.A. Grupal
Precio fundador
$599 MXN
Pago único
- 5 sesiones en vivo por Zoom
- Grupo privado de WhatsApp
- Uso guiado de la app Zenprende
- Repetición por 7 días
- Método C.A.L.M.A.
- Protocolo P.A.U.S.A.
- Incluye bonos con valor estimado de $2,082 MXN
MÁS ELEGIDO
Reto C.A.L.M.A. VIP
Precio fundador
$1,499 MXN
Pago único
- Todo lo del plan grupal
- Sesión 1:1 con Sera
- Revisión de tus detonantes laborales
- Aterrizaje de una práctica personal de calma
- Acompañamiento más específico para tu situación
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empieza?
El Reto C.A.L.M.A. inicia el lunes 15 de junio de 2026 a las 8:30 p.m. hora CDMX. Las sesiones serán en vivo por Zoom durante 5 días, del lunes 15 al viernes 19 de junio, y tendrás acceso a la repetición por 7 días.
¿El Reto C.A.L.M.A. es solo para estrés laboral?
No. Aunque hablamos mucho del estrés en el trabajo porque ahí suele explotar la presión, las herramientas del reto también aplican para tu vida personal, tus relaciones, tu descanso y tu forma de responder al caos diario.
Si sientes carga mental, agotamiento, ansiedad, culpa por descansar o que vives en automático, este reto también es para ti.
¿Necesito saber meditar?
No. Este reto está diseñado justo para volver la meditación algo práctico, simple y accesible.
¿Qué pasa si no puedo asistir en vivo?
Tendrás acceso al replay por tiempo limitado para ver la sesión que no pudiste tomar en vivo.
¿Es solo para personas con negocio?
No. Es para cualquier persona que viva estrés laboral y quiera aprender a regularse mejor: personas en empresas, independientes, freelancers, líderes, consultoría, ventas, servicios o negocios propios.
¿Esto sustituye terapia?
No. Es una experiencia de mindfulness y regulación, no atención clínica. No sustituye terapia, diagnóstico ni atención médica.
¿Cuánto tiempo necesito al día?
Entre 30 y 60 minutos según la sesión y la práctica del día.
¿La app es obligatoria?
No, pero será una herramienta importante de acompañamiento para practicar pausas, meditación libre y regulación.
¿Qué incluye el VIP?
Incluye todo lo del plan grupal más una sesión 1:1 con Sera para aterrizar lo aprendido a tu situación específica.
Sé parte de la primera generación
No necesitas esperar a que todo se calme para empezar a sentir calma.
Durante 5 días vas a practicar una forma distinta de relacionarte con el estrés: con más conciencia, más presencia y más herramientas para responder desde claridad, no desde urgencia.
Sé parte de la primera generación del Reto C.A.L.M.A.
